女性が飲んでも大丈夫?女性用おすすめHMBサプリと摂取の注意点

 

筋肉を増やしたい男性に愛用されているHMB。体を引き締めるために摂取したいと思っている女性も少なくないでしょう。HMBサプリは女性が飲んでも大丈夫なのか、飲む際の注意点はあるのかなど詳しく解説します。

 

HMBと女性について【目次】

 

HMBサプリは女性が飲んでも大丈夫?


一番気になるのがHMBサプリの安全性でしょう。男性向けに作られたサプリが多いため、女性は摂取してはいけないと考えている人も少なくないようです。

 

結論から言いますと、HMBサプリは女性が飲んでも問題ありません。むしろ、筋肉が増えにくい女性にこそ、HMBサプリの摂取はおすすめ。ただし、美容やダイエット成分を重視したいのであれば、男性向けのHMBサプリよりも女性向けの商品を選んだほうが良いかも知れません。

 

⇒女性向けのおすすめHMBサプリ

 

HMBサプリを飲んでいる女性芸能人・モデルの口コミ

赤星依璃香さん(ボディメイクプログラムHMBを愛用)

⋆* ⁑⋆*゚.*・゚ 最近飲み始めたプロテインサプリ💛 ボディメイクプログラム、略してBMP😆 インスタでよく見かけるから気になってたんだ~💛 サプリだから飲みやすいし、どこでも持ち運びできて、運動前に飲んで手軽に筋肉作りをサポートしてくれるの♪ 夏に向けて筋トレとダイエットを頑張る💪💕 . . . #モデル #サロンモデル #サロモ #salonmodel #ヘアメイク #ファッション #ヘア #ロングヘア#美容 #メイクアップ #メイク #ヘアモデル #ボディメイクプログラムHMB #ボディメイクプログラム #ダイエット #BMP #プロテイン女子 #プロテイン #筋トレ #筋肉 #ダイエット #トレーニング #FOREVER21 #スポブラ #メリハリボディ #ダイエット中

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青山みなみさん(ボディメイクプログラムHMBを愛用)


 

奈津美さん(メタルマッスルHMBを愛用)


 

女性がHMBを飲む場合の飲み方・摂取量

摂取方法 水・ぬるま湯
推奨摂取量 1回1000mg~1500程度
推奨摂取タイミング(運動する日) 運動の前後・運動中
推奨摂取タイミング(運動しない日) 食後・寝る前

 

摂取方法・タイミングは男性と同じ!

水、またはぬるま湯での摂取が推奨されているHMBサプリ。男性も女性もそれは同じですし、推奨摂取タイミングに関しても同じ。運動をしない日でもHMBサプリを摂取することで、筋肉の回復を促すことが出来るでしょう。

 

摂取量は体型に応じて調整

女性向けのHMBサプリは、男性向けのHMBサプリよりもHMBの含有量が少なくなっています。その分美容成分やダイエット成分が多めに配合されているのですが、男性向けのHMBサプリを飲む場合は体型に応じて摂取量を調整すると良いかも知れませんね。

 

例えば男性の推奨摂取量が1回6粒だった場合、4粒の摂取に抑えるなどして調整しても良いでしょう。ただし、1日3g以下の摂取であれば問題はありませんので、運度の強度が高い方や早く結果を出したい方は男性と同じ量を摂取しても良いと思いますよ。

 

女性用HMBサプリを比較

クイーンズスリムHMB B.B.B(トリプルビー) ボディメイクプログラムHMB
成分
定期購入初回価格 500円 500円 500円
2ヶ月目以降価格 6480円 6480円 4980円
通常価格 8640円 8640円 5980円

 

女性向けのHMBサプリは少なく、成分を重視するならクイーンズスリムHMBを、価格を重視するならボディメイクプログラムHMBをおすすめします。また、スティックタイプのサプリをお探しならB.B.B(トリプルビー)を利用しましょう。

 

男性向けのHMBサプリよりもHMBの含有量は少ないものの、美容成分やダイエット成分が充実しているのが女性向けのHMBサプリの特徴です。キレイになりながら痩せたいという人は、女性向けのHMBサプリを試してみましょう。

 

>>おすすめのHMBサプリ比較ランキング

 

HMBと女性に関するFAQ

ホルモンのバランスが崩れないか心配です…
男性向けのHMBサプリの場合、男性ホルモンの分泌を促す成分も入っているので心配になるかも知れませんね。問題が無い程度の配合量ではありますが、気になる方は女性向けのHMBサプリをお飲み下さい。

 

髪の毛が薄くなるって本当ですか?
HMBサプリは筋肉増強剤ではありませんので、そのような副作用はありません。安心して飲んでいただけばと思います。

 

乳がんのリスクが高まると聞いたのですが…
HMBサプリは健康食品なので、そのような危険性は無いでしょう。ストレスやホルモンバランスの乱れが乳がんの原因だと言われていますが、HMBサプリを飲んでホルモンバランスが崩れる可能性は低いでしょう。心配な方は女性向けのHMBサプリを飲んでみて下さい。

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